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法特莱克跑源于瑞典,“法特莱克”的瑞典语翻译成中文是“速度游戏”.法特莱克跑没有固定模式,由各种不同速度不同持续时间任

实用技术文章,真实案例分析编辑 | Q君N久以前就给大家介绍过法特莱克训练,提到了这是一种带点游戏性质的训练方式,也就是说,

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法特莱克训练方法在热身之后,你可以随意用一个较快的速度跑,用较短的时间(跑到某棵树,或者某块标志)接下来慢跑一段恢复.

法特莱克跑是一项有趣且有效的速度训练课程,可为您的跑步方案增添趣味.法特莱克跑是高强度跑步锻炼的完美替代方案,并且具有

法特莱克(fartlek)训练起源于瑞典,在瑞典语中fart是指速度,lek代表游戏,加起来的意思就是速度游戏.法特莱克是利用地形、地貌

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法特莱克(Fartlek)训练法起源于上世纪三十年代,由瑞典教练古斯塔·霍迈尔创立,在瑞典语中fart是指速度,lek代表游戏,加起来

1、法特莱克训练法特莱克训练是一种加速跑与慢跑交替进行的训练法.在慢跑训练中增加一些快速跑,每次快速跑可根据自身情况持

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如果你从未听过法特莱克跑训练法,也许这个词听起来让你觉得很可笑,但法特莱克跑训练法却是马拉松长跑中最棒的训练之一.到底

法特莱克(Fartlek)训练法在1940年代末到1950年代初在美国盛行,瑞典人的成功永远的改变了长距离训练的规则.相较于传统的慢

法特莱克训练法 如果你是一名跑者,一定听说过法特莱克(fartlek).对于跑者来说法特莱克是一种速度训练的方式,它不像间歇


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